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實在無法戒煙的人 不要在這三個時間點抽煙

人人都知道抽煙對身體不好,道理都懂,但是卻很難做到戒煙。長時間抽煙的人,增加了患肺癌的風險,還會損害神經系統、血液健康等。除了吸煙者身體受到傷害,周圍的人吸入二手煙也是會對身體造成傷害,也比較容易患上肺部疾病。所以生活中,我們都應該盡量減少吸煙的次數,不但可以降低自身受損失,還可以保護周圍的人。年輕人相對中老年人比較容易下決心戒煙,但是中老年人卻是很難戒煙,那么沒有辦法戒煙的情況下,最好不要在哪個時間點抽煙呢?

早晨起床后

很多吸煙者習慣在早上起床后沒有刷牙洗臉,就邊上廁所邊抽煙了,而此時身體正在處于慢慢蘇醒的狀態,這個時候抽煙,容易導致口腔中的細菌進去呼吸系統,從而對肺部、血液、胃部等造成傷害。剛起床就抽煙容易影響當天的精神狀態,長此以往,會使身體處于亞健康的狀態,嚴重降低生活質量。

飯后抽煙

飯后很多人都喜歡抽煙,有一句話叫“飯后一根煙,賽過活神仙”。但是飯后抽煙的傷害反而更加大,人在飯后身體的血液循環速度相對會比較快,這個時候抽煙,煙草中的有害物質就會進入血液中循環,這樣很容易刺激到胃,導致胃部受到損失。所以,飯后應該盡量不要抽煙,避免有害物質對身體造成加倍的傷害。

上廁所時抽煙

很多人喜歡在上廁所時抽煙,一邊叼著一根煙一邊蹲坑,然而事實上,這種行為是不可取的。長期這樣下來,不但對肺部健康造成傷害,還會對口腔、咽喉等部位造成傷害。除此之外,上廁所抽煙會分散人的注意力,很容易導致便秘的情況出現,長期這樣,還會損傷消化系統,所以上廁所時是不應該抽煙的。

編輯:黃勁松
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關鍵詞: 抽煙 飯后 戒煙 傷害
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